如眠app是一个可以帮助用户改善睡眠情况的服务软件，这里有超多随眠素材可以使用，可以让用户获得更多睡眠信息，随时都可以为用户带来最便捷的服务，随时都可以为用户带来最有效的睡眠音效。

如眠app特色：

1、如眠是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件，依据失眠的认知疗法（CBT-I）研发，以模仿现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗。

2、CBT-I的科学性已经广泛被认可，已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美海内科医师协会、欧洲睡眠研究会推荐为治疗慢性失眠的首选方式，能有效并持续改善失眠症状。

用法介绍：

1、家庭作业，化整为零，逐步改善睡眠问题提升睡眠满足度

2、冥想放松，多样化的放松音频，缓解睡眠压力，助你轻松入眠

3、睡眠干预，国际公认的，非药物治疗失眠最一线的疗法CBT-I

软件点评：

如眠app，为改善睡眠、提升睡眠质量打造的睡眠助手，多种白噪音音频尽在其中，轻松解决用户失眠问题，提升睡眠质量，离别失眠困扰。

如眠更新日志：

v1.0.2规范产品年龄分级，避免未成年使用。

文章核心内容：

如眠app是一款基于认知行为疗法（CBTI）的数字疗法软件，旨在帮助用户改善睡眠问题。它提供多样化的睡眠素材和音效，通过家庭作业、冥想放松和CBTI干预等方式，帮助用户逐步改善睡眠质量，缓解失眠症状。

问答清单：

1. 问题：如眠app的主要功能是什么？

答案：如眠app的主要功能是帮助用户改善睡眠，提供基于认知行为疗法（CBTI）的数字疗法，以及多样化的睡眠素材和音效。

2. 问题：如眠app是如何实现改善睡眠的？

答案：如眠app通过模仿现实中面对面的CBTI治疗方式，提供家庭作业、冥想放松和CBTI干预等功能，帮助用户逐步改善睡眠质量。

3. 问题：CBTI疗法在治疗失眠方面有何优势？

答案：CBTI疗法已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美海内科医师协会、欧洲睡眠研究会推荐为治疗慢性失眠的首选方式，能有效并持续改善失眠症状。

4. 问题：如眠app有哪些特色功能？

答案：如眠app的特色功能包括：1）基于CBTI的数字疗法；2）多样化的放松音频；3）家庭作业和冥想放松等。

5. 问题：如眠app更新了哪些内容？

答案：如眠app更新了v1.0.2版本，规范了产品年龄分级，以避免未成年人使用。