自在正念专注力训练app免费下载 v3.2.4
游戏简介
安闲正念app特色：
1、平台为你提供各种专业的冥想服务，让你更加恬静的进入睡眠。
2、还能自定义时间，打造自己的最合适的睡眠方案。
安闲正念app功能：
1、能够自定冥想练习時间，再再加高品质的白噪音，给你用心致志，不会受到影响。
2、呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想方法，协助你一直在五分钟内得到宁静。
3、海量自然声音和白噪音，陪你体会喧嚣中的平静，不必跋山涉水，也可穿行山中小溪，开始一场想象中的宇宙航行。
安闲正念app用法介绍：
1、AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。
2、对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。
3、一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义训练时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程聚精会神、不受干扰。
安闲正念app软件点评：
1、不只是简朴的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸训练课程。
2、用正念减压冥想改进你的睡眠质量、调节情绪、缓解焦急、提升抗压能力。让正念减压变成一种生活习惯。
安闲正念更新日志：
v3.2.4安闲正念V3.2.4更新内容：本次版本又新增了多项改进：（1）正念可以随时随地进行训练，但不是随时随地都适合持续开着手机。因此，在这个版本中，我们添加了一个新功能：手动添加记录。升级版本，记下你那些未曾开启手机的训练，让我们更好地帮助你追踪训练轨迹~（2）升级了冥想入门课，一对一专人指导，科学的理论和训练方式等你接收~（3）修复了若干bug，提升使用体验~—————以上为本次更新内容—————关注现实，关注你此刻所做的事情，可以使进入你大脑的信息流最大化。它能最大限度地提高多巴胺制订新计划的能力，因为为了建立模型以正确地猜测未来，多巴胺需要数据，以及来自感官的数据流。这时，多巴胺和当下分子就联手工作了。
v3.2.2安闲正念V3.2.2更新内容：我们新增了多个新特性：一、冥想时的循环音，新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声； 二、能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，你可以设定更自由的闹钟时刻（比如番茄计时法）。 —————以上为本次更新内容————— 乐不必寻，去其苦之者而乐自存。
v3.2.1安闲正念V3.2.1更新内容：我们新增了多个新特性：（1）冥想时的循环音，新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声； （2）能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，你可以设定更自由的闹钟时刻（比如番茄计时法）。 —————以上为本次更新内容————— 乐不必寻，去其苦之者而乐自存。
v3.2.0安闲正念V3.2.0更新内容：我们新增了多个新特性：1、冥想时的循环音，新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声； 2、能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，你可以设定更自由的闹钟时刻（比如番茄计时法）。 —————以上为本次更新内容————— 乐不必寻，去其苦之者而乐自存。
v3.1.0安闲正念V3.1.0更新内容：我们为VIP用户提供了多个新特性，也为免费版本添加了小彩蛋： 1、冥想时的循环音，新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声； 2、能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，你可以设定更自由的闹钟时刻（比如番茄计时法）。 小彩蛋： 此次更新，我们为能量闹钟开放了免费模式，当然，有一定使用限制。快升级版本体验一下吧~ —————以上为本次更新内容————— 乐不必寻，去其苦之者而乐自存。
v3.0.2安闲正念V3.0.2更新内容：修复能量闹钟部分系统下时间不准的异常，并优化使用体验。—————以上为本次更新内容—————开启能量闹钟，即是开启随地随地保持正念、感知当下的提醒。
v3.0.1安闲正念V3.0.1更新内容：（1）能量闹钟钵声唤醒，“Duang”，提醒你每时每刻正念一下；（2）会员权益全新上线：抓紧时间体验会员权益，心动不如行动；（3）还有其他的小彩蛋，等你去探索；
v3.0.0安闲正念V3.0.0更新内容：1、能量闹钟钵声唤醒，“Duang”，提醒你每时每刻正念一下2、会员权益全新上线：抓紧时间体验会员权益，心动不如行动3、还有其他的小彩蛋，等你去探索~
v2.12.2安闲正念V2.12.2更新内容：（1）新增提醒功能，在“我的”页面即可开启，正念很好，但坚持很重要~（2）音乐纯享做了调整，新增了非常多的声音，目前限免噢，快解锁吧~—————以上为本次更新内容—————随着我内在能量的提高，我感知情绪的能力越来越强，我发怒的机率变少。我在自己气愤或情绪不好的时候，我能更快的觉知到情绪的发生，也能够做到更快打断气愤的情绪，我越来越开始去理解自己。我喜欢这样的自己，随着我有意识的减少手机的使用，我的大脑也开始变得灵活起来。—— by 安闲正念用户@秃头小娘子
v2.12.1安闲正念V2.12.1更新内容：1.新增提醒功能，在“我的”页面即可开启，正念很好，但坚持很重要~2.音乐纯享做了调整，新增了非常多的声音，目前限免噢，快解锁吧~—————以上为本次更新内容—————随着我内在能量的提高，我感知情绪的能力越来越强，我发怒的机率变少。我在自己气愤或情绪不好的时候，我能更快的觉知到情绪的发生，也能够做到更快打断气愤的情绪，我越来越开始去理解自己。我喜欢这样的自己，随着我有意识的减少手机的使用，我的大脑也开始变得灵活起来。—— by 安闲正念用户@秃头小娘子
v2.12.0安闲正念V2.12.0更新内容：1、新增提醒功能，在“我的”页面即可开启，正念很好，但坚持很重要~2、音乐纯享做了调整，新增了非常多的声音，目前限免噢，快解锁吧~—————以上为本次更新内容—————随着我内在能量的提高，我感知情绪的能力越来越强，我发怒的机率变少。我在自己气愤或情绪不好的时候，我能更快的觉知到情绪的发生，也能够做到更快打断气愤的情绪，我越来越开始去理解自己。我喜欢这样的自己，随着我有意识的减少手机的使用，我的大脑也开始变得灵活起来。—— by 安闲正念用户@秃头小娘子
v2.11.3安闲正念V2.11.3更新内容：1、安闲正念也有自己的微信社群啦，在我的界面即可找到“加入微信社群”入口；2、我的获赞，新增了来源区分；3、房间排行榜消息做了优化，不需要担心被刷屏了；4、我们的“一起”社区已经有非常丰富的优质内容，小编小姐姐正以专题的形式整理内容，很快就与大家见面啦；—————以上为本次更新内容—————如今的社会节奏太快了，人人都讲究效率，个个都希望速成。但人不是机器，机器的升级符合规律，人的速成却是揠苗助长，耐心就是一次次的经历失败，一次次的重新开始，以寻常心对待挫折。冥想需要耐心，生活更是如此。—— by 安闲正念用户@刘枭肖
v2.11.2安闲正念V2.11.2更新内容：（1）安闲正念也有自己的微信社群啦，在我的界面即可找到“加入微信社群”入口（2）我的获赞，新增了来源区分（3）房间排行榜消息做了优化，不需要担心被刷屏了（4）我们的“一起”社区已经有非常丰富的优质内容，小编小姐姐正以专题的形式整理内容，很快就与大家见面啦—————以上为本次更新内容—————如今的社会节奏太快了，人人都讲究效率，个个都希望速成。但人不是机器，机器的升级符合规律，人的速成却是揠苗助长，耐心就是一次次的经历失败，一次次的重新开始，以寻常心对待挫折。冥想需要耐心，生活更是如此。—— by 安闲正念用户@刘枭肖
v2.11.1安闲正念V2.11.1更新内容：1、安闲正念也有自己的微信社群啦，在我的界面即可找到“加入微信社群”入口2、我的获赞，新增了来源区分3、房间排行榜消息做了优化，不需要担心被刷屏了4、我们的“一起”社区已经有非常丰富的优质内容，小编小姐姐正以专题的形式整理内容，很快就与大家见面啦—————以上为本次更新内容—————如今的社会节奏太快了，人人都讲究效率，个个都希望速成。但人不是机器，机器的升级符合规律，人的速成却是揠苗助长，耐心就是一次次的经历失败，一次次的重新开始，以寻常心对待挫折。冥想需要耐心，生活更是如此。—— by 安闲正念用户@刘枭肖
v2.11.0安闲正念V2.11.0更新内容：可以导入手机上的音频啦~1、点击首页的“开始冥想”，切到本地课程，即可从本地导入2、可以直接导入本地音频，也可以从视频文件中提取声音—————以上为本次更新内容—————走神意味着我们定力的缺失，应对走神的方法就是耐心，随着一次次的走神，一次次的拉回注重力，我们的定力会越来越强，走神的次数也会越来越少。——by安闲正念用户@刘枭肖
