Now正念冥想app是一款非常有用的冥想瑜伽软件。它能够帮助你训练瑜伽，让你在冥想瑜伽中获得前所未有的放松。而且还能有效的改善你的失眠哦！

Now正念冥想app简介

Now正念冥想，一款放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用

打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室

天天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松

专业老师人声引导，人人都能学会的冥想训练

离别焦急与压力，冥想开启全新的生活方式

Now正念冥想app功能

睡个好觉

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

情绪治理

减少焦急等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清楚的思维意识。

Now正念冥想app课程简介

7天基础冥想——零基础冥想入门

8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态

7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力

21天进阶冥想——系统全面地熟悉冥想

7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验

平和心境——身心平衡下的彻底放松

身体扫描——重建我们与身体的连接

冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态

Now正念冥想app优势

加入对身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的a波、β波、e波、5波等7种专业脑电波

基于呼吸空间的减压技术，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，一颗不安的心在此定格

构建放松、舒眠、静心及振奋四种真实使用场景，同时设置可独立控制音量大小与播放功能。我们来生产设计，你来选择什么是完美的组

更新内容：

开启全民冥想

-增加“找课程”入口，可以通过筛选标签快速找到属于你的课。

-账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了。

-睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓

-情绪冥想上新：12项情绪进化训练

-亲子冥想上新：儿童正念情绪治理

-拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟

文章核心内容总结：

Now正念冥想app是一款专注于冥想和瑜伽的软件，旨在帮助用户放松身心、改善失眠、减压、治理情绪、提升专注度。它提供了专业的冥想课程和多种脑电波技术，使用户能够在各种场景下进行冥想训练。

问答清单：

1. 问题：Now正念冥想app的主要功能是什么？

答案：Now正念冥想app的主要功能包括改善失眠、放松减压、情绪治理、高效专注等。

2. 问题：Now正念冥想app有哪些课程？

答案：Now正念冥想app提供多种课程，如7天基础冥想、8天禅修冥想、7天专注冥想、21天进阶冥想、7天舒眠冥想、平和心境、身体扫描、冥想纯音乐等。

3. 问题：Now正念冥想app有哪些优势？

答案：Now正念冥想app的优势包括加入多种专业脑电波、基于呼吸空间的减压技术、构建放松、舒眠、静心及振奋四种真实使用场景等。

4. 问题：Now正念冥想app的更新内容包括哪些？

答案：Now正念冥想app的更新内容包括增加“找课程”入口、账号绑定、睡眠冥想上新（深夜惊醒舒缓）、情绪冥想上新（12项情绪进化训练）、亲子冥想上新（儿童正念情绪治理）、拓展课堂上新（如何使用正念轻松戒烟）等。

5. 问题：Now正念冥想app如何帮助用户改善失眠？

答案：Now正念冥想app通过提供专业的冥想课程和多种脑电波技术，帮助用户放松身心、减少大脑中的杂念，从而有效改善失眠。