自律助手是一款非常好用的手机在线自我治理平台。在线轻松完成目标打卡，在线习惯养成。培养高效的时间治理意识，非常的实用。感爱好的朋友不要错过了，快来下载体验吧。

应用详情：

自我治理拒绝拖延，让自律成为你的习惯。

应用功能：

自律助手是一款目标打卡与时间治理的习惯养成软件。帮助提高自控力，拒绝拖延症，培养高效时间治理意识和日常目标打卡习惯，让你更专注工作与学习，远离手机诱惑。

自律助手可以自由定制目标计划，随时查看进度情况与目标打卡记录，若担心自己自控能力不足，还可以开启防沉迷功能，一键锁机不做手机控，逐步挣脱手机依靠，培养自律好习惯。

应用特色：

【日常目标】

设定日常小目标，天天坚持为自己的计划目标打卡，离别拖延症，让朋友们共同见证您的成长与蜕变；

【专注空间】

独设专注时刻，根据目标设定时间自动记录进度完成情况；更有专注屏幕锁定功能，暂时杜绝手机干扰，提高效率；

【打卡日历】

记录坚持打卡天数与每日目标完成情况，天天坚持一点点，做更好的自己；

【自律锁机】

担心自控力不够？智能防沉迷应用锁帮你解决自控能力差，挣脱手机依靠的问题。

1、自定义锁定的应用与时长，有效控制玩手机时间；

2、时间报告，随时查看应用使用时间与近7日使用时长，帮助更好的进行时间规划与治理，做时间的主人。

自律助手使用方法

1、打开自律助手软件后我们可以点击需要记录的事件，来增加打开记录；

2、然后在弹出的对话框中可以看到打开记录，在这里点击【确定】即可增加；

3、我们点击页面下方的的加号图标还可以创建任务；

4、来到任务集的页面中我们可以看到进行中和已归档的任务；

自律助手app怎么关闭提醒

1、首先打开软件进入到首页中后点击右下角的图标;

2、然后在我的页面中需要的点击的是右上角的【设置图标】;

3、接着来到设置的页面，在这里点击【打开提醒】;

4、最后在弹出的对话框中直接点击【关闭提醒】即可;

版本记录

v3.0.9版本

1、修复一些小问题

文章核心内容：

自律助手是一款手机应用，旨在帮助用户通过目标打卡和时间治理来养成自律的习惯，提高自控力，拒绝拖延症，并培养高效的时间管理意识。该应用具有多种功能，如自定义目标计划、专注空间、打卡日历、自律锁机等，旨在帮助用户远离手机诱惑，专注于工作和学习。

问答清单：

1. 什么是自律助手的主要功能？

答案：自律助手的主要功能包括目标打卡、时间治理、习惯养成、提高自控力、拒绝拖延症、培养高效时间治理意识和日常目标打卡习惯。

2. 自律助手有哪些特色功能？

答案：自律助手的特色功能包括日常目标设定、专注空间、打卡日历、自律锁机等，旨在帮助用户逐步挣脱手机依赖，培养自律好习惯。

3. 如何使用自律助手记录事件？

答案：使用自律助手记录事件，用户需要打开软件，点击需要记录的事件，增加打开记录，并可在任务集中查看进行中和已归档的任务。

4. 自律助手中的自律锁机如何帮助用户？

答案：自律锁机可以帮助用户自定义锁定应用和时长，有效控制玩手机时间，并通过时间报告帮助用户更好地进行时间规划和治理。

5. 如何关闭自律助手中的提醒功能？

答案：关闭自律助手的提醒功能，用户需要进入设置页面，点击“打开提醒”，然后在弹出的对话框中点击“关闭提醒”。