《自律计划专注日常习惯监督》是一款自律与时间治理的APP，提供待办清单、番茄工作法、日历提醒与打卡，帮助用户离别拖延、远离网瘾、拥有清楚规划的每一天，轻松提升学习与工作效率。

APP特色：

1、支持一键添加任务、设置自定义的提醒时间，不管是喝水、运动、阅读等等，轻松治理个人的日程，不遗漏任何重要事项。

2、支持番茄工作模式，只需要开启专注模式即自动锁定手机屏幕，让用户100%专注在工作/学习上，提高效率，避免被打搅；

3、支持设置每日打卡任务，可以自己自定义打卡机制的周期，如：每日、每月、每小时等，养成良好习惯，提高个人自律性；

4、所提供的日历，用户可以用来查看或记录天天、每周、每月的任务安排，规划个人的日程安排，是打造自律的人的第一步。

APP亮点：

1、支持云端同步功能，所有所设置的打卡、任务、备忘录等，都可以在不同的设备上登入app并使用，让使用更便捷方便；

2、提供了各种实用的小工具，被涵盖在桌面小组件内，让用户只需通过一个APP就能使用多个不同的功能的自律小工具；

3、简洁苏醒的应用界面，无论是挣脱拖延的学生、提高工作效率的职场人或者自律的用户们，都可以在生活中轻松使用。

使用方法：

进入APP，可以通过“添加”创建多个或单个任务以及添加备注。在学习或工作时，可以一键开启应用监督模式，设置时间后手机将进入锁机模式，

文章核心内容总结：

《自律计划专注日常习惯监督》是一款旨在帮助用户提高自律性和工作效率的APP。它提供了待办清单、番茄工作法、日历提醒和打卡功能，辅助用户管理日程，远离拖延和网瘾，形成良好的日常习惯。

问答清单及答案：

1. 问题：这款APP的主要目的是什么？

答案：这款APP的主要目的是帮助用户提高自律性和工作效率，通过提供待办清单、番茄工作法等功能，帮助用户管理日程，远离拖延和网瘾。

2. 问题：该APP支持哪些特色功能？

答案：该APP支持一键添加任务、设置自定义提醒时间、番茄工作模式、每日打卡任务以及查看/记录日历任务等。

3. 问题：如何使用该APP实现专注工作或学习？

答案：在APP中开启专注模式后，手机会自动锁定屏幕，帮助用户100%专注于工作或学习，从而提高效率。

4. 问题：该APP有哪些亮点？

答案：该APP的亮点包括云端同步功能、实用的小工具集合在桌面小组件内、简洁易用的界面设计等。

5. 问题：如何使用该APP创建任务和设置提醒？

答案：在APP中点击“添加”按钮，可以创建多个或单个任务，并设置自定义的提醒时间。在学习或工作时，一键开启应用监督模式即可。