现代人的生活压力非常大，来自生活中的方方面面，很多人都是会有睡眠上的困扰，入睡困难，即使是在深夜，感觉困倦依然无法入睡，我们可以通过医学治疗的方法或者是睡眠白噪音软件去改变这些状况，在这里小编为大家去推荐几款不错的软件，帮助用户治疗失眠的情况，缓解一些所遇见的压力，释放压力，让自己的心情能够变得舒缓起来。
文章的核心内容总结如下：
文章主要讨论了现代人在生活中由于压力导致失眠的问题，并推荐了几款可以帮助用户改善睡眠质量和缓解压力的手机软件。
基于此核心内容，以下是我为您准备的5个问答清单及其答案：
1. 问答清单：
什么是失眠？
文章中提到的压力是如何影响睡眠的？
文章推荐了哪些手机软件来帮助解决失眠问题？
睡眠白噪音软件是如何帮助改善睡眠的？
使用这些软件有什么注意事项？
2. 答案：
失眠是指个体在尝试入睡或保持睡眠时遇到的困难，表现为入睡困难、睡眠中断或过早醒来。
文章中提到，现代人的生活压力很大，这种压力可能导致大脑处于兴奋状态，从而难以入睡或保持睡眠。
文章推荐的手机软件包括但不限于：XX（具体软件名需根据文章内容填写），这些软件能够通过播放白噪音、舒缓音乐等帮助用户放松心情，改善睡眠质量。
睡眠白噪音软件通过播放连续的、单调的声音，如白噪音、雨声等，帮助大脑放松，减少外界干扰，从而更容易入睡。
使用这些软件时，建议用户根据个人喜好选择合适的音量和时长，并注意不要过度依赖软件，应结合健康的生活方式和适当的运动来改善睡眠质量。
